El duelo es un proceso profundo, íntimo y transformador que nos invita a encontrar nuevas formas de reconstruirnos a partir de algo que ya no está... una persona, un trabajo, o cualquier otra situación con gran influencia emocional sobre nosotros.
En este taller te invito a explorar poderosas prácticas ancestrales de meditación respiratoria, con las que aprenderás a procesar las emociones vinculadas al duelo y a reconectar con tu propio centro de poder. Nos enfocaremos en prácticas respiratorias que no sólo facilitan el desapego, sino que también empoderan, transformando el duelo en un motor para el crecimiento personal.
Ya sea que estés atravesando un momento difícil o sólo busqués practicar de forma preventiva para cuando épocas de dolor lleguen, el taller va dirigido a quienes deseen aprender a procesar sus duelos en paz, abrazando el poder de su respiración y emerger así más fuertes desde la confianza interior.
"No sabes lo fuerte que eres hasta que ser fuerte es la única opción que tienes"
– Bob Marley –
Exploraremos de forma totalmente práctica ejercicios de respiración para neutralizar el duelo y al mismo tiempo promover el empoderamiento y la confianza, por lo que se recomienda hacer el taller en un lugar tranquilo sin distracciones.
También hablaremos sobre los detalles teóricos asociados a estas técnicas milenarias, con el objetivo de comprender ampliamente sus bases científicas fundamentales.
La idea es que cada persona aprenda a desarrollar un estado meditativo de tranquilidad a partir de su propia respiración, utilizando técnicas respiratorias y meditaciones que se enfocan en el correcto procesamiento del duelo, convirtiendo esta poderosa energía emocional en combustible para el empoderamiento y la confianza.
Recibirás un manual en formato PDF con todas las técnicas del taller, ilustraciones y otros temas más relacionados al duelo, la confianza y el empoderamiento, para que te motivés a seguir practicando sabiendo exactamente lo que estás haciendo desde una perspectiva informada tanto psicológica como neurológicamente.
La meditación respiratoria nos propone constancia, técnica y precisión para lograr cambios significativos en nuestra forma de relacionarnos con las emociones utilizando patrones respiratorios, por lo que entre más informados estemos acerca de la teoría que acompaña a dichas técnicas, más se enriquece nuestra práctica y por ende sus resultados.
Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.
FECHA
El taller en vivo fue el domingo 8 de diciembre y en este momento se encuentra disponible en grabación.
HORA
8:00AM-10:30AM (Costa Rica, México)
9:00AM-11:30AM (Colombia)
11:00AM-1:30PM (Chile, Argentina)
3:00PM-5:30PM (Madrid)
FORMATO Y PLATAFORMA
En vivo por Zoom.
* El taller quedará grabado.
TARIFA, US45 p/persona.
* El espacio se reserva cancelando la totalidad de la tarifa vía transferencia bancaria, SINPE-móvil (para cuentas en Costa Rica), o PayPal (sólo para cuentas fuera de Costa Rica). Decime para enviarte la información de pago sólo si ya decidiste que vas a hacer el taller, por favor.
* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.
– Al finalizar el taller contarás con herramientas respiratorias y meditativas sólidas para neutralizar tus sentimientos de duelo y fortalecer tus niveles de confianza y empoderamiento emocional.
– Si bien hay un componente teórico, 80% del taller es práctico. La teoría sólo viene a complementar tu propia experiencia para que sepás exactamente qué es lo que estás haciendo, y cómo es que sucede el equilibrio emocional al interior de tu cuerpo y de tu mente.
– Te recomiendo hacer el taller en un lugar tranquilo con pocas distracciones, en una postura cómoda que podás mantener por tiempo prolongado. No tiene que ser en el suelo con las piernas cruzadas, podrías perfectamente sentarte en una silla, o al borde de una cama, o contra una pared.
– El programa es sólo para mayores de 21 años.
– Política de cancelación: el monto es no reembolsable pero si por alguna razón no podés asistir, recordá que el taller quedará grabado para ver en diferido a tu propio ritmo.
– Aquí podés leer sobre el concepto Modo Elefante.