Encuentro Respiratorio es una serie de cuatro talleres de meditación respiratoria basados en poderosas prácticas ancestrales que promueven el empoderamiento emocional y la claridad interior, con el objetivo de convertir nuestras emociones en fuerza de cambio y transformación.
Incorporar estas prácticas a tu rutina te permitirá armonizar el sistema nervioso de una forma muy precisa, lo cual no sólo mejora tu percepción de la realidad sino que te ayuda a moverte con más firmeza y seguridad dentro de ella, aprovechando así todo el potencial de sabiduría que esconden silenciosamente los desafíos de la vida.
Entrenamos la respiración para conectarnos a una fuente interna de energía inagotable.
El Encuentro se conforma de 4 talleres presenciales de 2.5 horas c/u, distribuidos de la siguiente manera:
SÁBADO
9:00AM – Hora para llegar
9:30AM-12:00PM – Taller 1 / El miedo
12:00PM-1:00PM – Almuerzo
1:00PM-1:30PM – Relajación
1:30PM-4:00PM – Taller 2 / La ira y el enojo
DOMINGO
9:00AM – Hora para llegar
9:30AM-12:00PM – Taller 3 / Duelo y transformación
12:00PM-1:00PM – Almuerzo
1:00PM-1:30PM – Relajación
1:30PM-4:00PM – Taller 4 / Equilibrio emocional
* El Encuentro es no-residencial.
Exploraremos, de forma totalmente práctica, ejercicios de respiración para neutralizar el miedo, la ira y el enojo, así como técnicas de meditación que nos acompañen en épocas de duelo.
El Encuentro cierra con el taller Equilibrio Emocional: una serie de prácticas respiratorias y meditativas para integrar lo aprendido en los otros tres talleres.
También hablaremos sobre los detalles teóricos asociados a cada una de las técnicas practicadas durante todo el fin de semana, comprendiendo así sus bases históricas y científicas fundamentales.
La idea es que aprendás a desarrollar un estado meditativo a partir de tu propia respiración, utilizando ejercicios ancestrales que se enfocan en el correcto procesamiento de las emociones para promover el cambio y crecimiento personal.
"Deja que tu mente se recree en lo simple. Sé uno con el infinito. Deja que todas las cosas tomen su camino"
– Chuang Tzu –
Recibirás un amplio archivo en formato PDF con todos los ejercicios del Encuentro, así como con ilustraciones e investigaciones científicas recientes para que te motivés a seguir practicando sabiendo exactamente lo que estás haciendo desde una perspectiva clara e informada, tanto psicológica como neurológicamente.
La meditación respiratoria nos pide constancia, técnica y precisión para lograr cambios significativos en nuestra forma de relacionarnos con las emociones utilizando patrones respiratorios, por lo que entre más informados estemos sobre la teoría que acompaña a dichas técnicas, más se enriquece nuestra práctica y por ende sus resultados.
El Encuentro está abierto a todas las personas, hayan o no meditado antes.
Quienes nunca hayan meditado aprenderán a hacerlo a través de poderosas técnicas respiratorias enfocadas en salud mental e inteligencia emocional. Por otro lado, meditadores con experiencia podrán enriquecer aún más la práctica utilizando diversas técnicas ancestrales que profundizan su experiencia meditativa.
Ambos días incluyen un delicioso almuerzo vegetariano preparado por nuestra chef privada, especialmente diseñado para el Encuentro (menú vegano y libre de gluten no disponible).
Soy Antonio y tengo más de 20 años de experiencia en meditación y yoga antiguo, en India, Nepal y Costa Rica. Aquí podés leer más.
FECHA Y LUGAR
– Enero 25, 26 (San Isidro, Heredia).
Este Encuentro será en Kala Yoga, una propiedad rodeada por zonas verdes y un clima fresco típico de la zona limítrofe con el Parque Nacional Braulio Carrillo.
– Febrero 22, 23 (Curridabat, San José).
Para este otro Encuentro nos reuniremos en una hermosa casa con arquitectura de detalles clásicos artesonados, en barrio Freses.
HORA
De 9:00AM-4:00PM c/día.
* El Encuentro es no-residencial.
TARIFA, US$295 p/persona
* Encuentro completo de 2 días/ 4 talleres.
* El espacio se reserva vía transferencia bancaria o SINPE-móvil con la totalidad de la tarifa. Decime para enviarte la información de pago sólo si ya decidiste que vas a venir, por favor.
* Si pagás en colones usá la tarifa venta según el Banco Central de Costa Rica aquí.
– El Encuentro en su totalidad es una experiencia integral en la que cada uno de los cuatro talleres se relacionan entre sí, por lo que no es posible hacer talleres por separado – Hay que hacer el fin de semana completo, en la misma locación (es decir, tampoco se pueden mezclar las locaciones).
– Contactá antes del pago para ver disponibilidad.
– Por favor traé tu propia colchoneta de yoga. Si no te sentís a gusto meditando en el piso, habrá sillas y cojines disponibles.
– Te agradezco evitar fotografías o videos durante el Encuentro (una vez finalizado, sí es posible).
– Evento no apto para niños, adolescentes ni mascotas.
– Política de cancelación: de solicitarse cancelación se devolverá el 100% durante los 3 días naturales posteriores al pago; después de transcurridos 3 días naturales se devolverá el 50%. IMPORTANTE: siete días antes de la fecha del Encuentro no se harán devoluciones. La fecha del Encuentro es intransferible a otro Encuentro, pero si no podés venir podrás pasarle tu espacio a otra persona.
– Aquí podés leer sobre el concepto Modo Elefante.
Si tenés un centro de retiros o alguna otra estructura de trabajo relacionada a estos temas y te gustaría llevar el Encuentro Respiratorio a tu comunidad, escribime y hablamos!